来打一波卡
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腹肌出来一丢丢，继续给寄几加油
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我走了，拜拜
继续冒泡：大家都问我腹肌怎么练的，首先有氧一定要到位否则腹部就好比五花肉外面还是肥脂肪，期间腹部无氧也不能停。所以我都是跑步有氧+腹肌8分钟无氧。Youtube搜索8 mins abs workout～ 大家有问题随时提问
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赶紧练一波
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